Mindfulness para dormir
Hay momentos de nuestra vida en que nos cuesta conciliar el sueño. Estrés, cansancio y otros problemas pueden impedirnos dormir adecuadamente. En este artículo hablaremos de cómo enfocar el mindfulness para dormir. Vivimos en una época en la que la mayoría
Cinco Apps de meditación y una más que te sorprenderá
Actualmente existen muchas apps dedicadas a incentivar la práctica de la meditación y el mindfulness. Estas aplicaciones nos dan acceso a muchos tipos de meditación adecuadas a nuestras necesidades diarias. Nos ayudan a estimular la apetencia por la meditación y
3 Claves para conseguir meditar día a día
¿Te cuesta tener constancia y continuidad en tu práctica al meditar? ¿Te gustaría ser más perseverante con la meditación? En este artículo vamos a darte tres claves para que consigas crear una rutina diaria en la práctica de la meditación. En