Libros
Las meditaciones cotidianas
El cultivo de la atención a través de las pequeñas cosas.
Vivimos rodeados de prisas, distracciones y pantallas que consumen nuestra atención. Sin darnos cuenta, en medio de esta vorágine, estamos olvidando lo esencial: vivir cada instante.
En estas páginas, Tony Rham nos invita a recuperar lo que nunca debimos perder: la capacidad de mirar con atención y escuchar con presencia. A través de gestos sencillos que revelan lo invisible en medio de lo cotidiano, descubrirás que no hace falta retirarse a una montaña lejana ni escapar del mundo para aprender a meditar.
Tras analizar el grave problema actual de la atención y la confusión que rodea a la meditación y al autoconocimiento, cada capítulo de Las meditaciones cotidianas abre un sendero hacia el conocimiento de uno mismo a través de dicinueve áreas de conocimiento: el silencio, la intuición, la creatividad, el aburrimiento, el asombro, la compasión... Caminos que siempre han estado ahí y han actuado como puentes entre lo visible y lo invisible, entre la vida que sucede y la que aguarda cuando la miramos con ojos atentos.
En un mundo donde el estilo de vida moderno deteriora gravemente nuestra capacidad de atender la realidad, las meditaciones cotidianas nos recuerdan algo esencial: si pierdes tu atención, pierdes tu humanidad. Recuperarla es el primer paso para volver a ti mismo.
Este libro es una guía práctica y profunda para comprender tu atención y aprender a meditar desde la observación cotidiana de tu día a día.
Tony Rham es profesor de meditación y divulgador desde hace más de veinte años. Su enfoque integra humanismo y filosofía en una visión unificada del ser. Sus meditaciones han acompañado a más de un millón de personas alrededor del mundo en el aprendizaje de una atención más plena y una vida más consciente.
Las 19 meditaciones cotidianas o areas atencionales que se trabajan en el libro: Darse cuenta, la percepción, reeducar la mirada, la acción en el mundo, el asombro, el flujo, el silencio, preguntarse a uno mismo, la creatividad, la intuición, la sencillez, aprender a pensar, el aburrimiento, el orden, la incertidumbre, el perdón, la memoria, la belleza, la rendición.
